Сніданок – найважливіший прийом їжі, який дарує заряд бадьорості на весь день. Тому багато господинь намагаються щодня балувати свою родину незвичними стравами. І якщо ви вже робили традиційні сирники з манкою чи нічну вівсянку, цього разу урізноманітніть своє меню гранолою з бананом та медом. theLime ділиться простим рецептом.
Інгредієнти: вівсяні пластівці (400 г), банан (2 шт.), рідкий мед або сироп (2 ст. л.), родзинки (125 г), арахіс (1 ст. л.), кокосова стружка (1 ст. л.).
Приготування:
Для приготування граноли необхідно взяти два банани, почистити їх і подрібнити в блендері до консистенції пюре.
Висипаємо вівсяні пластівці в глибоку миску і додаємо до них бананове пюре та рідкий мед чи сироп.
Перемішуємо, щоб маса стала вологою. За бажанням додаємо будь-які горіхи, сухофрукти, зерна, кокосову стружку. Наприклад, 125 г родзинок, які необхідно попередньо запарити окропом, потім злити та висушити на паперових рушниках, і по столовій ложці арахісу та кокосової стружки. Ретельно перемішуємо.
Читайте також: Як приготувати запечену вівсянку з шоколадом і бананом: рецепт простого сніданку.
Викладаємо отриману масу на деко, вистелене пергаментним папером. Розрівнюємо по всій поверхні.
Духовку розігріваємо до 150°С і ставимо в неї деко. Випікаємо гранолу з медом, горіхами, бананами та сухофруктами приблизно 20-30 хвилин, перемішуючи кожні 5-10 хвилин, доки вона не стане сухою.
Виймаємо гранолу з духовки та чекаємо, поки вона охолоне. Потім перекладаємо в контейнер із кришкою, герметично закриваємо.
Подаємо смачний сухий сніданок із молоком або йогуртом.
- Раніше ми розповіли, як приготувати оригінальні ліниві вареники з бананом.
- Читайте також на theLime рецепти смачних та корисних ранкових страв – чим ще можна здивувати родину на сніданок.
Цікаві новини для вас:
- Оригінальний рецепт булгуру на сковороді, який зробить кашу ще смачнішою.
- Торт-суфле, прикрашений полуницею: як приготувати ніжний десерт з ягодами.
- Готується протягом 2 днів: як приготувати смачний квас з квітів бузини.
Найцікавіші історії та новини дня тепер у Telegram! Підписуйтесь на канал theLime і дізнавайтеся про них швидше.
