Судячи зі статистики розлучень у всьому світі за останні два роки, далеко не всі пари успішно витримують випробування карантином. Коли особисті межі стираються, приватного простору більше немає, в результаті втрачається інтерес один до одного – аж до неприйняття і навіть огиди. Але все можна виправити. Сімейний психолог і сексолог Альона Щербань розповіла theLime про дієві поради, які допоможуть повернути у стосунки пристрасть, любов та таємничість.
Психолог, сексолог, психотерапевт Альона Щербань
Озвучуйте свої почуття
Напевно, за роки спільного життя ви переконалися, що ваш партнер - не телепат, і може не здогадатися, чого ви хочете і що вас турбує. Якщо негатив довго накопичується, він може спричинити справжній вибух (а то й розрив). Краще обговорювати проблеми по мірі їх виникнення, ділитися своїми почуттями та озвучувати свої потреби. Спробуйте, вам сподобається, і ще ви зможете відкрити в партнері досі незвідані сторони.
Поважайте особистий простір один одного
У кожного з вас має бути власний простір – для роботи, якщо ви працюєте у віддаленому режимі, та для відпочинку. Навіть у невеликій квартирі це можна зробити – було б бажання.
Знаходьте час виключно для себе
Якщо ви самі себе не приваблюєте, як може відчувати бажання ваш партнер? Тому на ароматичні ванни, маски, нігтики та інші дівочі радощі час має виділятися обов'язково. Коли вам подобається ваше відображення у дзеркалі, це починає "фонувати", і партнер легко зчитує сигнал. Що позитивно вплине на вашу інтимну сферу.
Знаходьте час для двох
Відправити дітей до батьків, замовити піцу, подивитися хороший фільм (можна з категорії 18+) – будь-що, що подобається вам обом і що ви з якихось причин давно не робили. Головна умова - вас тільки двоє, і всі фактори, що відволікають, зведені до мінімуму.
Випустіть пар
Бажано – не один на одному. Це тільки у фільмах після бурхливих сварок із взаємними образами та биттям посуду трапляється не менш бурхливий секс. У житті це не спрацьовує. Тому краще скидати негатив безпечнішим способом – через спорт, активну творчість, биття груші чи "вигукування" своїх негативних емоцій у лісі.
Не забувайте про дотики
Згадайте, як ви поводилися, коли зустрілися і божеволіли один від одного? Це були постійні дотики, погладжування, поплескування, які часто призводили до приємного продовження. Спробуйте повторити цей експеримент. Результати вас здивують та порадують.
Так, карантин, коли ви приречені проводити один з одним майже весь час – це випробування для пари. Але з іншого боку – і чудова можливість по-іншому поглянути на партнера та свої стосунки. Виявити потенційні проблеми, опрацювати їх у сімейній терапії та знайти рішення, що підходить обом.
І ще раз повторюю – розмовляйте одне з одним! І нехай у цих розмовах буде не лише побут, діти та світові проблеми. Але і кохання і секс!
- Раніше сімейний психолог розповіла про статеве виховання. Альона Щербань дала поради батькам.
Найцікавіші історії та новини дня тепер у Telegram! Підписуйтесь на канал theLime і дізнавайтеся про них швидше.
