Восьмой месяц идет полномасштабная война с российскими оккупантами, проигрывая на поле боя, Россия ракетными ударами терроризирует мирные города Украины. Украинцы живут в реальности, где каждый день можно погибнуть и некоторые пытаются справиться с тревогой с помощью алкоголя, однако это только ухудшает состояние.
Об этом рассказала практический психолог Юлия Ворман.
Она пояснила, что алкоголь - это патологический адаптоген, который изменяет сознание человека. Во время опьянения человек переносится в некий иллюзорный мир и действительно может не ощущать тревогу.
"Но после того, как опьянение завершается, и человек возвращается в реальный мир, уровень тревоги увеличивается в разы", - подчеркнула психолог.
Читайте также: Как распознать паническую атаку и справиться с тревогой: советы психолога
По словам Юлии Ворман, именно поэтому ни алкоголь, ни другие психоактивные вещества не могут помочь при повышенной тревоге и тревожных расстройствах. Даже маленькие дозы алкоголя, которые содержаться в тониках и слабоалкогольных напитках, способны дисбалансируют нервную систему.
"Именно поэтому любые искусственные изменения своего эмоционального состояния в итоге будут вызывать усиление тревоги, возникновение зависимости и многие проблемы со здоровьем", - предупредила психолог.
Ранее "Апостроф" публиковал советы военного психолога Андрея Козинчука, что делать со страхом ядерной войны.
