З часом наше волосся рідшає, і іноді навіть може здаватися, що регулярний та правильний догляд не дають результатів. Експерти наголошують, що стоншення та випадіння волосся – абсолютно нормальне явище, однак це не означає, що не потрібно боротися з цією проблемою. Які прості кроки у догляді за волоссям допоможуть зберегти його густоту навіть після 50-ти років, досвідчені фахівці розповіли виданню BestLife.
Визначте причину, через яку волосся стає рідким
"Тонке ослаблене волосся може бути наслідком стресу, гормональних змін, прийому ліків, дефіциту вітамінів, хімічних процедур краси, надмірного впливу гарячих інструментів, а також надмірної обробки засобами для фарбування, - каже Паркер Плоткін, старший стиліст Julien Farel Restore Salón Palm Beach. - Найкраще - проконсультуватися зі своїм перукарем і лікарем, щоб визначити точну причину порідіння волосся після 50 років. Зазвичай вона може бути внутрішньою або зовнішньою".
Правильно визначивши причину, вам буде легше знайти рішення.
Читайте також: Експерт назвав три старомодних зачіски, яких варто уникати жінкам після 40 років.
Не економте на засобах
"Найбільш рекомендованими є ті, що містять кератин, біотин, колаген та інші поживні речовини, які разом сприяють здоровому росту волосся, - пояснює Харікіран Черукі, косметичний хірург, дерматолог і медичний керівник ClinicSpots. - Ці інгредієнти сприятимуть зміцненню пасм зсередини та збільшать об’єм, не завдаючи шкоди та не обтяжуючи волосся".
Окрім того, є й інші продукти для волосся, які лікар може призначити вам після огляду. За словами Плоткіна, це дутастерид, міноксидил, третиноїн, спіронолактон і кетоконазол. Після консультації та огляду експерт вирішить, що з цього вам потрібно чи не потрібно використовувати.
Правильно підберіть шампунь та кондиціонер
Після 50-ти років шкіра голови виробляє менше шкірного сала, що може зробити волосся більш сухим і жорстким. Тому це означає, що вам потрібно змінити засоби, якими ви користувались раніше.
"Важливо вибирати шампунь і кондиціонер, що спеціально розроблені для старіючого волосся, - каже Черукі. - Шампунь має бути достатньо м’яким, щоб не видаляти природні жири зі шкіри голови. Крім того, шукайте продукти, які містять живильні інгредієнти, такі як колаген і кератин, щоб допомогти зміцнити пасма".
Раціон має бути збалансованим
Від того, що ви їсте, не в останню чергу залежить і здоров’я вашого волосся. "В яйцях багато білка та біотину, які є важливими для здоров’я та розвитку волосся, - розповідає Анна Чакон, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог. - Втрата волосся пов’язана з нестачею будь-якої з цих поживних речовин". Також фахівець радить їсти ягоди з високим вмістом антиоксидантів і вітамінів.
Окрім того, не забувайте про листову зелень і рибу. "Фолієва кислота, залізо та вітаміни А і С містяться в шпинаті в достатній кількості і мають вирішальне значення для розвитку волосся, - каже Чакон. - Омега-3 жирні кислоти, яких багато в жирній рибі, як-от скумбрія, лосось і оселедець, можуть сприяти росту та густоті волосся".
Читайте на тему: Як пофарбувати волосся у новому році: топ-3 тренди-2023.
Удосконаліть щоденний догляд
Черукі радить почати зі стрижки кожні шість-вісім тижнів, щоб запобігти появі посічених кінчиків і випадінню. Також до щоденних процедур ви можете додати масаж шкіри голови – це покращить кровообіг і стимулює ріст волосся.
Процес укладання волосся також бажано змінити: "Уникайте надмірної термічної обробки волосся, щоб запобігти пошкодженню та ламкості, - каже Черукі. - Використовуйте вологий гребінець із широкими зубчиками – він буде м’якшим до пасм і мінімізує ламкість".
Спіть на шовковій наволочці, щоб уникнути тертя під час сну.
Дотримання цих простих порад дозволить зберегти ваше волосся сильним і здоровим, а отже, густішим і об’ємнішим.
- Раніше експерти розповіли, чи потрібно мити голову кожного дня.
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Апострофа», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основи для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
