Кожна дівчина, та навіть світові знаменитості хоча б раз у житті стикалася з акне, гормональними висипаннями, лущенням, сухістю та іншими проблемами шкіри. І якщо деякі з них можна виправити за допомогою косметичних засобів, то більшість коригується тільки правильним харчуванням.
Розглянемо список продуктів, якими краще не зловживати, якщо ви хочете зберегти молодість і свіжість вашої шкіри.
Цукор, солодощі, солодкі газовані напої
Цукор позбавляє шкіру її натурального зволожувача - гіалуронової кислоти, а також провокує появу на поверхні шкіри стафілококової інфекції. Крім того, надмірне споживання цього продукту викликає залежність, і як наслідок - зайва вага.
Фастфуд
По-перше, практично у всіх цих продуктах міститься велика кількість транс-жирів і солі, яка викликає затримку рідини в організмі, а це веде за собою набряки, підвищення тиску і т.д. По-друге, ви не можете бути впевнені в якості та свіжості цих продуктів на всі 100% і заробити проблеми з травленням або навіть отруєння.
Кава
Природно, одна-дві чашечки кави в день не заподіють шкоди, але якщо надмірно зловживати цим напоєм, в організмі підвищується рівень гормону стресу - кортизолу. Також кава має сечогінний ефект, що веде до зневоднення і, як наслідок, до втрати пружності та еластичності шкіри, а також до її старіння.
Алкоголь
Вживання алкоголю у великих кількостях також веде до зневоднення організму, що позначиться на вашій шкірі передчасними зморшками, висипаннями і лущенням.
Молочна продукція
Для багатьох буде несподіванкою побачити в цьому списку молочну продукцію, яка споконвіку вважалася дуже корисною. Відзначимо, що вона корисна для дітей, а ось у дорослих часто молочні продукти не тільки не засвоюються, а й провокують проблеми з шлунково-кишковим трактом і висипання на шкірі.
Смажена їжа
Всі ми любимо смачно поїсти і іноді грішимо смаженою картоплею або курочкою на грилі. Відзначимо, що при високих температурах масло, на якому ми смажимо, окислюється і виділяє токсичні речовини, що отруюють наш організм. Жири уповільнюють кровообіг, що може привести до забивання пор і вугрів.
- Раніше ми розповідали про те, що вчені придумали, як зробити молочний шоколад таким же корисним, як чорний.
- Подивіться також на theLime рецепт корисного і легкого салату з морепродуктами.
Найцікавіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал theLime , щоб нічого не пропустити.
