В останні вихідні жовтня, в ніч з суботи на неділю, Україна традиційно в останні 40 років перейде на зимовий час.
31 жовтня, о 4 годині ранку, годинник потрібно буде перевести на годину назад - тобто на зимовий час. Завдяки цьому у вихідний вдасться поспати на годину довше.
За даними вчених, переведення годинників на зимовий або літній час негативно позначається на організмі, тому що збиває біологічні ритми людини. Адаптація до нового часу в середньому займає півтора місяця.
Переведення стрілок годинника може призводити до розвитку імунних і серцево-судинних захворювань, викликати загострення хронічних хвороб, порушення сну і осінню депресію.
Щоб швидше адаптуватися рекомендовано дотримуватися режиму сну.
Раніше ми також писали, як побороти осінню депресію.