Під час карантину багато хто намагається зміцнити імунітет різними народними засобами. Наприклад, чаєм з куркумою. Ми вирішили розібратися, чи дійсно корисна ця спеція. І що буде, якщо вживати її щодня.
Користь куркуми
Куркумін (речовина, яка міститься в спеції) допомагає ефективно боротися з різними інфекційними захворюваннями, зміцнює імунітет і швидко призводить організм в тонус.
Також куркуму радять вживати при хворобах суглобів, хронічних захворюваннях шкіри, хворобах, які вражають слизову оболонку рота і хворобах очей. Крім цього куркума може бути корисна при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, розладах травної системи.
Особливо ця спеція відома своїми протизапальними, антиоксидантними, імуномодулюючі, протівоамілоіднимі і антимутагенними властивостями. Вважається, що вона є натуральним антибіотиком і болезаспокійливим.
Міфи про куркуму
Куркумін дійсно має антимікробні та антисептичні властивості, є непоганим природним знеболюючим і антиоксидантом. Але ця речовина зі спеції засвоюється організмом тільки на 5-10 відсотків. А ефект від застосування є накопичувальним.
Тобто, вживати куркуму в якості добавки потрібно досить довго, щоб вона дала хоч якийсь ефект.
Шкода куркуми
Що ж буде, якщо вживати куркуму постійно? При відсутності протипоказань ця спеція навряд чи вам зашкодить. Але є і кілька категорій людей, яким слід ставитися до цієї речовини з обережністю.
Наприклад, куркуму не рекомендують вживати вагітним, адже у великих кількостях вона може викликати скорочення матки. Куркумін також може закупорити жовчні протоки, тому людям з хворобами жовчного міхура, печінки і нирок теж не варто додавати його в раціон.
Не можна вживати куркуму і перед різними операціями, тому що вона сприяє погіршенню згортання крові. Ну а людям з анемією ця спеція взагалі протипоказана, адже вона погіршує засвоєння заліза і може погіршити загальний стан.
- Раніше ми розповіли про 7 популярних міфів про корисні продукти в дні карантину.
Найцікавіші новини тепер в Telegram! Підписуйтесь на канал The Lime, щоб нічого не пропустити.
