З'явилася ефективна яєчна дієта, яка здатна допомогти скинути 11 кілограм за два тижні.
Про це повідомляє medmafia.ru.
Людський організм має потребу у великій кількості калорій. Якщо ми на деякий час зменшуємо споживання поживних речовин, ми можемо завдати шкоди своєму організму, послабити обмін речовин і підвищити ризик серйозних захворювань. Яйця містять білок і безліч поживних речовин. Цей продукт забезпечує організм необхідними вітамінами.
До того ж, ка стверджують фахівці, для прискорення метаболізму потрібно перестати вживати шкідливу їжу протягом деякого періоду часу.
Меню на 2 тижні:
1-й тиждень:
Понеділок.
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: 2 скибочки хліба і фрукти
Вечеря: варена курка і салат.
вівторок:
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: варена курка і зелений салат
Вечеря: апельсин, салат і 2 варені яйця
Середовище:
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: 1 помідор, 1 шматочок хліба з нежирним сиром
Вечеря: варена курка і салат.
четвер:
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: фрукти
Вечеря: варена курка.
п'ятниця:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто
Обід: 2 варених яйця і тушковані овочі
Вечеря: риба на грилі і салат.
субота:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто
Обід: фрукти
Вечеря: тушкована курка і салат.
неділя:
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: салат з помідорів і тушковані овочі з куркою
Вечеря: тушковані овочі.
2-й тиждень:
понеділок:
Сніданок: 2 яйця круто
Обід: салат і курка
Вечеря: апельсин, салат і 2 варені яйця.
вівторок:
Сніданок: 2 яйця круто,
Обід: 2 варених яйця і тушковані овочі.
Вечеря: салат і риба на грилі.
Середовище:
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: варена курка і салат
Вечеря: апельсин, салат і 2 варені яйця
четвер:
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: тушковані овочі, 2 варені яйця і нежирний сир
Вечеря: тушкована курка і салат.
п'ятниця:
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: салат з тунця
Вечеря: 2 яйця круто і салат.
субота:
Сніданок: 2 варені яйця і фрукти
Обід: варена курка і салат
Вечеря: фрукти.
неділя:
Сніданок: 2 яйця круто
Обід і вечеря: тушковані овочі і тушкована курка.
Як повідомляв "Апостроф", гострий червоний перець може допомогти в боротьбі із зайвою вагою, оскільки його додавання в їжу допоможе більш тривалий час відчувати себе ситим.
