Здоровий спосіб життя допомагає запобігти чи своєчасно діагностувати артеріальну гіпертензію та зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Про це повідомляє прес-служба Міністерства охорони здоров'я.
В Україні, за даними дослідження STEPS, у третини населення (34,8%) підвищений артеріальний тиск.
Як запобігти гіпертонії?
- Зменште вживання солі, їжі з насиченими жирами, продуктів з трансжирами та дотримуйтесь збалансованого харчування.
- Ведіть фізично активний спосіб життя.
- Відмовтесь від куріння та вживання алкоголю.
- Регулярно відвідуйте лікаря, якщо у вас обтяжений сімейний анамнез.
У деяких випадках радикальна зміна способу життя дозволяє уникнути медикаментозної терапії в пацієнтів із гіпертонією 1 ступеня, додали у відомстві.
Яку дієту лікарі називають найкориснішою: поради щодо здорового харчування
