Під дією сонячних променів людський організм активно виробляє вітамін D, який підвищує імунітет.
Але попри видиму користь, засмагати можна не всім, пише "Апостроф",
Ультрафіолетове випромінювання і справді посилює роботу імунної системи шляхом підвищення вироблення вітаміну D. Крім імунітету, цей вітамін також необхідний для гарного стану судин, шкіри та кісток.
Разом з тим, приймаючи сонячні ванни, потрібно знати міру. Необхідна добова доза вітаміну D виробляється протягом 15-20 хвилин, проведених під променями сонця із відкритими ділянками шкіри.
Тривале перебування на прямому сонці призводить до згущення крові, підвищення тиску, утворення тромбів та інсультів. Тому людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою, не слід засмагати.
Також надмірна дія ультрафіолету може викликати розвиток онкологічних захворювань у людей, що страждають на цукровий діабет і варикозне розширення вен, оскільки у них повільніше утворюється меланін.
З цієї ж причини засмага може бути небезпечною для дітей віком менш ніж п'ять років і жінок у період вагітності та менопаузи.
Раніше ми показали, як кияни рятуються від 30-градусної спеки на пляжі у Гідропарку.
