Восьмий місяць триває повномасштабна війна з російськими окупантами, програючи на полі бою, Росія ракетними ударами тероризує мирні міста України. Українці живуть у реальності, де щодня можна загинути і деякі намагаються впоратися із тривогою за допомогою алкоголю, проте це лише погіршує стан.
Про це розповіла практичний психолог Юлія Ворман.
Вона пояснила, що алкоголь – це патологічний адаптоген, який змінює свідомість людини. Під час сп'яніння людина переноситься у якийсь ілюзорний світ і може не відчувати тривогу.
"Але після того, як сп'яніння завершується, і людина повертається до реального світу, рівень тривоги збільшується в рази", - наголосила психолог.
Читайте також: Як розпізнати панічну атаку і впоратися з тривогою: поради психолога
За словами Юлії Ворман, саме тому ані алкоголь, ані інші психоактивні речовини не можуть допомогти при підвищеній тривозі та тривожних розладах. Навіть маленькі дози алкоголю, які містяться в тоніках та слабоалкогольних напоях, здатні дисбалансувати нервову систему.
"Саме тому будь-які штучні зміни свого емоційного стану в результаті викликатимуть посилення тривоги, виникнення залежності та багато проблем зі здоров'ям", - попередила психолог.
Раніше "Апостроф" публікував поради військового психолога Андрія Козінчука, що робити зі страхом ядерної війни.