Уже чотирнадцятий день триває повномасштабна війна путлерівських нацистів проти України та нашого героїчного народу. Унаслідок цього морально-психологічний стан людей погіршується.
Про те, як пережити кризу та зберегти спокій, розповідає Центр протидії дезінформації при РБНО України.
Як допомогти людині при агресії
- за можливості зведіть кількість людей навколо неї до мінімуму;
- дайте людині можливість випустити емоції;
- дайте роботу, пов’язану з високим фізичним навантаженням;
- демонструйте доброзичливість, намагайтесь розрядити ситуацію смішними коментарями або діями.
Як справитись із панічною атакою
- попросіть людину сісти, опустити голову та впертися ногами в підлогу;
- попросіть зосередитися на диханні і дихати повільно;
- переведіть увагу! Попросіть людину розповісти про те, що вона бачить і чує.
"Апостроф" підготував матеріал: Як позбавитися від депресії під час війни - важливі поради військового психолога.
